Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 september 2019
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1765 kcal
|
Vet: 58,25g | Eiwit: 82,79g | Kolhy: 231,13g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, ABC Saus Sambal , Roti Panggang, Air. Lunch: Es Teh, Yakult Yakult, Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tango Wafer Strawberry Jam, Tempe Mendoan, Bakwan, Makaroni Gandum, Nabati Cheese Wafer, Pepaya, Air. Diner: Makaroni Gandum, Usus Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Opor Ayam, Kue Pukis, Air. meer...
|
|
2734 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|