|
Маша, Маша.. Что ж мне с тобой делать? Как с тобой разговаривать? Я слишком много от тебя требую? Слишком много жду?..
Давай так: пока на этой неделе введём в привычку зарядку по утрам. Тебе ведь понравилось, да? Ты ведь получаешь удовольствие от нее! Давай начнём с неё! Тем более, что вчера и сегодня ты её сделала) и ты молодец!
А что касается питания.. Попробуй пожалуйста, записывать все все что ты кушаешь. Начнём с этого. Честно, вписывай все, что кушаешь. Это будет маленький шаг на пути к цели. И не ругайся на себя. Да, пока мало получается. Но это лучше чем ничего. И знай, что я люблю тебя, Машенька 🧡 и у тебя обязательно все получится. Это будет не быстрый путь, но постепенно ты научишься питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Это будет естественной частью твоей жизни. Я верю в это.
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|