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5:40 a.m. em jejum, pós 2 dias de folga com direito a jacadas no shooping e comendo doces 😎.
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61,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2699 kcal
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Vet: 123,17g | Eiwit: 151,19g | Kolhy: 247,11g.
Ontbijt: Sabor da Terra Maca Peruana, Melão, Beterrabas, Café (Infusão), Essential Nutrition Vanilla Whey. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau Show Tablete Intensidade 70% e 55%, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casas Pedro Gergelim Torrado, Tomates Cereja. Diner: Salada de Maionese, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino. Snacks/Andere: Suco de Abacaxi com Hortelã, Salame, Wickbold Pão de Forma Integral, Davaca Manteiga, Melão, Beterrabas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). meer...
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1038 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren, Apple Health - 22 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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