|
一個月期的減體脂肪比賽，比賽結果終於出爐囉！
我體脂肪減了2.6
得冠軍來著！🙏🙏💯💯🎉🎉💪🏻💪🏻❤️❤️👍👍🙌🏻🙌🏻
來這個肥秘密的寶地，有著大家的鼓勵跟看看大家的菜單，真的幫助不少！
比賽結果拖了太久才揭曉，所以比賽完之後又時有時無的放肆了起來，看來還是要維持著去健身房走走的好習慣，體脂肪才能慢慢繼續降下來啊！
|
40,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 40,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1099 kcal
|
Vet: 37,29g | Eiwit: 84,19g | Kolhy: 121,08g.
Ontbijt: 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 7-11 溏心蛋, 藍莓. Lunch: 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 毛豆, 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜. Diner: 全家 蒜香綜合滷味, 7-11 溏心蛋. Snacks/Andere: 芭樂, 芭樂, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|