Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 september 2019
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1674 kcal
|
Vet: 62,21g | Eiwit: 155,91g | Kolhy: 119,75g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Cooked Carrots (from Fresh), Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Diner: Meijer Mediterranean Salad, Baked or Broiled Salmon, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Bob Evans Fried Chicken Sandwich. Snacks/Andere: Peach. meer...
|
|
1936 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Stretching (Yoga) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|