|
отдых в Сочи 30 дней ,дал о себе знать (
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 41 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 50,05g | Eiwit: 97,23g | Kolhy: 115,02g.
Ontbijt: Домашние Соленья Аджика с Острым Перцем, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перловка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Diner: Рубленый Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%, Окей Слива Круглая Синяя. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|