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體脂22.3
基代1158
持續運動1.5個月了！
加油💪
忘掉體重減輕才是瘦的迷思
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49,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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901 kcal
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Vet: 36,52g | Eiwit: 64,84g | Kolhy: 81,30g.
Ontbijt: 南瓜子, 統一生機 蔓越莓乾, Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 蒸南瓜, 腰果, 核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, 水煮蛋. Lunch: 硬粒小麥, 麥片. Diner: 魚, 蒸南瓜. Snacks/Andere: 南瓜子, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 桂圓, 核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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