Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2019
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 19,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1666 kcal
|
Vet: 83,88g | Eiwit: 61,96g | Kolhy: 180,37g.
Ontbijt: Air, Taro Taro Net (20g), Cimory Fresh Milk Banana, Air. Lunch: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Gulung tanpa Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Air, Gado Gado, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih, Air. Diner: NU Green Tea Green Tea, Garuda Pilus, Garuda Kacang Atom, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Air, Rujak. Snacks/Andere: Air, Rotiboy Mexican Bun. meer...
|
|
2769 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Cardio - 40 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 12 minuten, Rusten - 16 uren en 23 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|