Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2637 kcal
|
Vet: 99,28g | Eiwit: 193,83g | Kolhy: 235,99g.
Ontbijt: Protein Bar, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Vegetable Beef Soup, 6" Italian BMT. Diner: Hot and Sour Soup, Ma Po Tofu, Pepper Steak, Chicken Breast, Cashew Chicken, Pork Fried Rice. Snacks/Andere: Beef Jerky, Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2530 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 53 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|