|
Após o almoço.
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1962 kcal
|
Vet: 127,89g | Eiwit: 156,31g | Kolhy: 60,42g.
Lunch: Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Diner: Abacate, Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). meer...
|
|
2183 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvserra's Gewicht Geschiedenis
|