Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2013
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2634 kcal
|
Vet: 95,59g | Eiwit: 183,15g | Kolhy: 192,62g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Brie Cheese, Bacon, Sides - Garden Salad, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Diner: Spinach Salad, Baked or Boiled Polenta, Braised Beef Short Ribs. Snacks/Andere: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2212 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|