Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2013
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1670 kcal
|
Vet: 75,76g | Eiwit: 105,26g | Kolhy: 147,33g.
Ontbijt: Mild Cheddar Cheese (Shredded), Green Chili Peppers (Canned), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg Beaters - Original. Lunch: Kidney Beans (Canned), Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, 100% Whole Wheat Bread, Oven Roasted Turkey, Reduced Fat Swiss Cheese. Diner: White Rice, BBQ Chicken Teriyaki. Snacks/Andere: Fruit & Cream Yogurt Cups, Original Chili Cheese Dog on a Standard Bun, Mixed Nuts. meer...
|
|
2328 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
Mandolinmark's Gewicht Geschiedenis
|