Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2013
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2310 kcal
|
Vet: 56,81g | Eiwit: 219,51g | Kolhy: 194,94g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Pesto Sauce, Grapes, Chicken Breast, Hard Roll. Diner: Chophouse Steak Flatbread Melts, Chili Con Carne with Beans, Organic Mushroom & Onion Polenta, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Andere: Draught, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2665 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 57 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|