|
alhamdulillah pagi ini nimbang, bb sdh turun... perjalanan masih sangat panjang. tapi harus tetap semangat biar lebih sehat lagi... amiiin...
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 31,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
972 kcal
|
Vet: 30,34g | Eiwit: 66,88g | Kolhy: 109,28g.
Ontbijt: Oatmeal dengan Buah. Lunch: Ikan Panggang, Pepes Tahu. Snacks/Andere: Mie Bakso, Otak-Otak. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|