Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 augustus 2019
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 47,48g | Eiwit: 42,26g | Kolhy: 177,67g.
Ontbijt: Tempe Mendoan, Kerupuk Udang, Urap, Nasi Putih, Pancake Tawar, Air. Lunch: Aice Obor, Kue Gula (dengan Margarin), Bakso Ayam, Teh Manis, Air, Kerupuk Gandum, Mie Ayam. Diner: Air, Pempek, Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). meer...
|
|
2143 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syamwirahma7's Gewicht Geschiedenis
|