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Cette fois-ci c'est pas du muscle mais de la pizza. Maman m a invité et une 4 fromages c'est + de 900 kcal 😅. Enfin... depuis que je cours j'ai pris 1kg et passé de 74 tour de taille à 66. En 5 semaines et en mangeant presque 2x plus. ... SI ça peut motiver des gens à courir tout les 2 jours...
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60,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1805 kcal
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Vet: 53,24g | Eiwit: 97,18g | Kolhy: 199,74g.
Ontbijt: Mammut Whey Protein, Milfina Lait Écrémé 0.1%. Lunch: Délicorn Lasagne Al Forno. Diner: Sapori Fusilli Bucati, Graines de Sésame Décortiquées, Piment, Oignons, Coop Naturaplan Vinaigre de Framboise Bio, Huile de Noix, Tomates, Concombre (avec Peau). Snacks/Andere: Happy Harvest Corn Flakes, Mammut Whey Protein, Milfina Lait Écrémé 0.1%, Philadelphia Philadelphia Balance 11% Prot. 3% Gras, Carottes, Barre de Sésame et Sirop d'agave, Coop Prix Garantie Bonbons Durs, Délicorn Spacebar à Manger Froid, Bière Ordinaire. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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