|
4 метра бег, Бёрби без отжиманий 20 раз,100 раз скакалки,воздушные выпрыгивании 20 раз. Отжимания с колена 20раз, ходячая планка20раз, 100 канаты. 4 круга.
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 46,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
322 kcal
|
Vet: 13,01g | Eiwit: 26,50g | Kolhy: 24,34g.
Ontbijt: Кофе, Кабачковые Оладьи. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. meer...
|
gewichtsbehoud
|