Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2019
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1632 kcal
|
Vet: 69,94g | Eiwit: 71,28g | Kolhy: 173,07g.
Ontbijt: Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Keripik Singkong, Putih Telur Matang. Diner: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nanas, Pepaya, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Snacks/Andere: Dua Kelinci Sukro Oven, Ellenka Fiber Creme. meer...
|
|
1977 kcal
|
Activiteit:
Sex - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|