Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2019
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2798 kcal
|
Vet: 122,55g | Eiwit: 179,56g | Kolhy: 240,69g.
Ontbijt: Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Green Giant Three Bean Salad, Strawberries , Spence & Co Nova Lox, Bagel, Blueberry Pancakes , Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Diner: Chicken Wing. Snacks/Andere: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. meer...
|
|
1936 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
Goal! Congratulations - now for maintenance!
17 aug 19 door lid: gz9gjg
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|