|
voltando do médico. reducao de 5 kg de gordura 👏👏👏 30% de percentual de gordura. Quase saindo do sobrepeso.
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 48,41g | Eiwit: 82,37g | Kolhy: 143,98g.
Ontbijt: Mel, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Selvagem (Cozido), Purê de Batata Doce, Falafel, Queensberry Smoothie Frutas Amarelas. Diner: Baden Baden Cerveja Bock, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. meer...
|
|
2133 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Loopband - 36 minuten, Pilates - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|