Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2019
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1870 kcal
|
Vet: 52,51g | Eiwit: 134,60g | Kolhy: 147,55g.
Ontbijt: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad . Diner: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2108 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|