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89,5 Kg après 360g de snacks
86,5 cm TdT
++++14/8/19 25-2 AlphaMax S1-3
Sq 150k 🤢135/120/105/90 6/3/ 16/22 xxx Stretch b 15m
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89,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2483 kcal
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Vet: 53,45g | Eiwit: 284,80g | Kolhy: 206,81g.
Ontbijt: Myprotein 6 Layer Bar Chocolate Sundae, Myprotein Protein Light Bar Cookies & Cream, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Lunch: Poivrons, Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Bio Village Petits Pois Extra-Fins, Auchan Yaourt 0%, Pêche Océan Filet de Cabillaud. Diner: Auchan Yaourt 0%, Poudre d'Ail, 0% Sauce Caesar, 0% Sauce Yonnaise, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Tomates, Oignons, Salade Verte. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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