Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2528 kcal
|
Vet: 76,65g | Eiwit: 183,07g | Kolhy: 224,03g.
Ontbijt: Buffalo Chicken Dip, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Instant Oatmeal - Apple Crisp, Milk (Nonfat), N.O.-Xplode. Lunch: UDON, Beef Curry. Diner: Penne, Chicken Breast, Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Sweet Potato, Fried Calamari, Broiled or Baked Pork Chop, Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Andere: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bread Pudding, Beer. meer...
|
|
2631 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|