|
Вот жеж блин, вчера первый раз за 16 дней на кето пошла в ресторан, и немного стрессовала из-за того, что обычно в диетах любой поход в кафе приводит к повышению кг, Но не на кето!!! Заказала идеальный кето салат (руккола, авокадо, семга, сыр бри и все обильно полито оливковым маслом) и 250 мл сухого красного...и отвес в 300 г! идеально!!! <3
ps. на кето можно некоторые виды алко, но это уже не здоровое кето-питание, но все еще эффективное для сжигания жиров
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 120,40g | Eiwit: 74,56g | Kolhy: 24,98g.
Ontbijt: Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, То, Что Надо! Бекон Сырокопченый. Lunch: Bonfesto Cream Cheese, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Andere: Сухой Жареный Несоленый Арахис. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|