|
Malam ini cheating meal. Makan nasgor ikan asin seporsi.
Lingkar perut sebelum makan 84
Bbmasih 70
Kita liat besok bertambah atau ngga
Soalnya abis gym selama 70menit kurleb tadi
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1758 kcal
|
Vet: 52,94g | Eiwit: 124,43g | Kolhy: 190,75g.
Ontbijt: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Coffee with Sugar. Lunch: Fried Egg, Sweet and Sour Sauce, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Diner: Chicken Fried Rice, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled) . Snacks/Andere: Choi Pan, Coffee with Sugar, Ronnie Coleman Pro Antium, Yakult Yakult. meer...
|
|
2316 kcal
|
Activiteit:
Workout - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rickcharlotte's Gewicht Geschiedenis
|