Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2013
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2165 kcal
|
Vet: 74,24g | Eiwit: 189,83g | Kolhy: 147,64g.
Ontbijt: N.O.-Xplode, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Grapes, Hard Roll. Diner: Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Duck, Roasted Duck, Beer, Asparagus, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2313 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 2 uren, Rusten - 18 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|