Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2019
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1788 kcal
|
Vet: 62,94g | Eiwit: 68,03g | Kolhy: 228,48g.
Ontbijt: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, CHIA JOY Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Fried Egg, Indonesian Stir Fried Vegetables, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Diner: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu, Indonesian Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Andere: Brownies . meer...
|
|
2117 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Cardio - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Herry Tjoah's Gewicht Geschiedenis
|