Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2019
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2080 kcal
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Vet: 101,02g | Eiwit: 97,68g | Kolhy: 167,29g.
Ontbijt: Café. Lunch: Sel, Huile d'Olive, Tomates, McCain Just au Four Frite Classique, Cordon Bleu. Diner: Heineken Bière, Sauce Barbecue, Bridelight Beurre , Sel, Steak Haché 5%, Auchan Velours Balsamique, Salade Verte, Pêches, McDonald's Sauce Creamy Deluxe, Epicéa Oignons Frits (Miettes), Fromage de Chèvre, Pom'lisse Frites au Four Allumettes, Oeuf sur le Plat, Tomates, Jacquet Pain Hamburger. Snacks/Andere: Pêches, Café. meer...
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2583 kcal
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Activiteit:
Yoga - 45 minuten, Traplopen - 6 minuten, Douchen - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuten, Buikspieren - 9 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 37 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 50 minuten, Stilstaan - 1 uur en 40 minuten, Koken - 50 minuten, Zitten - 4 uren en 20 minuten, Autorijden - 1 uur en 10 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
09 aug 19 door lid: Kakie81
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Objectif 61 d'ici au 21 pour partir "l'esprit tranquille" ^^
D'ici là encore 3h de natation en mode entraînement, au moins 2h de yoga, au moins 3h de renforcement !
Et pendant les vacances j'essaierai de me caler 2×30 minutes de yoga, parce que ça fait du bien!!!! 💪 énergie pour maintenir l'énergie !!
Ça va Kakie ? "Karim" Selon mon tel!
Sèche terminée ?
09 aug 19 door lid: philili
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Joli programme. 👍🏼👍🏼
Oui ça va. Je fais une pause. Et normalement je la reprends 15 jours fin août...
09 aug 19 door lid: Kakie81
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Yes Kakie, et tu as raison!! E bravo à toi 👈@👉
09 aug 19 door lid: philili
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Elle ne lache rien notre philologie ! C’est génial tu as géré ta perte de poids comme une prof je suis contente pour toi! Passe de belles vacances
09 aug 19 door lid: sosoyasli
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Lol soso, comme une prof qui tâtonne :p merci!!!
09 aug 19 door lid: philili
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Jolie ta nouvelle photo ! Bisous
16 aug 19 door lid: sosoyasli
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Merci Soso, bonne soirée :)
16 aug 19 door lid: philili
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