|
Утро началось с мыслями о том, что сегодня кушать и не забыть все записать.
Настрой пока оптимистичный, посмотрим как пойдут первые сантиметры и килограммы👍🏻😊
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 61,80g | Eiwit: 102,80g | Kolhy: 237,57g.
Ontbijt: Чай Несладкий, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Diner: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капуста Тушеная, Гуляш из Свинины, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Snacks/Andere: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Умалат Сыр Чечил Соломка, Alpenland Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). meer...
|
gewichtsbehoud
|