|
Meu peso sempre oscilando horrores
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1588 kcal
|
Vet: 49,24g | Eiwit: 110,61g | Kolhy: 155,00g.
Ontbijt: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Batavo Choco Milk, Tomates Secos Ao Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Carne de Peru, Almôndegas de Carne de Vaca. Diner: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aspargos, Fit Food Macarrão de Feijão Azuki. Snacks/Andere: Banana Ouro, Mel, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Unilife Maca Peruana, AdeS Leite de Soja Zero. meer...
|
|
2105 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Pilates - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|