Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 augustus 2019
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 66,10g | Eiwit: 173,63g | Kolhy: 130,11g.
Ontbijt: Peach, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green String Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Diner: HEB Broccolini, Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Andere: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. meer...
|
|
2187 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 42 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 8 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,0 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|