Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2013
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2396 kcal
|
Vet: 67,72g | Eiwit: 200,91g | Kolhy: 179,91g.
Ontbijt: Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat), Bananas. Lunch: Hard Roll, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapes. Diner: Chicken Wing. Snacks/Andere: Milk (Nonfat), Strawberries, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2234 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|