|
Хоть немного за эту неделю вес порадовал меня! Новая цифра
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1537 kcal
|
Vet: 42,65g | Eiwit: 114,96g | Kolhy: 179,41g.
Ontbijt: Сырники, Желе, Красные Вишни, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Lunch: Рококо Филе Бедра, Магнит Яблоки Новый Урожай, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Шампиньоны, Лук, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры. Diner: Шампиньоны, Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Горбуша на Пару. Snacks/Andere: Абрикос, Дикси Семечки, Черешня, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|