|
Сегодня отвес порадовал, минус 1 кг. Встала в 6 утра, сходила прогулялась.
|
92,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
921 kcal
|
Vet: 38,78g | Eiwit: 51,80g | Kolhy: 92,15g.
Ontbijt: Сахар, Кофе, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Президент Сыр Брынза. Na Ontbijt: Винегрет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Брокколи на Пару, Скумбрия Запеченная, Горбуша на Пару. Diner: НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком. meer...
|
|
2337 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|