yvz_'s Logboek, 31 jul 19

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Fin juillet je devais être à 75kg, selon mes objectifs mais jss à 78kg. Certes j’ai pas atteint mon objectif mais se réveiller et voir -2kg sur la balance sa fait tjr plaisir. Sur ceux bonne journée à tous ☺️

78 kg Tot nu toe verloren: 12 kg. Nog te gaan: 8 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 31 juli 2019:

1419 kcal

Vet: 45,77g | Eiwit: 58,52g | Kolhy: 209,43g. Lunch: Findus Poisson Pané, Vinaigrette, Salade Verte, Yumyum Nouilles Instantanées Goût de Crevettes. Diner: Envia Yaourt Brassé Nature, Tomates, Lentilles Cuites, Kühne Piment Vert. Snacks/Andere: Miel, Muesli (Fruits Secs et Noix), Carrefour Lait Demi Écrémé . meer...

Gewichtsafname van 1,4 kg per week

17 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Exactement garde le positif 👍👍 et bravo pour ta perte 👏👏👏

31 jul 19 door lid: pax1986

👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾💪🏾

31 jul 19 door lid: chocodouce

Merciiii 😊

31 jul 19 door lid: yvz_

Bravo l’important c’est la tendance!

31 jul 19 door lid: PyerPolJak

Oui c'est déjà très bien ! bonne continuation

01 aug 19 door lid: corinne.tristan

effectivement c'est 3kg de plus sur la balance que tu esperai mais tant que la perte est constante ... c'est super bien :-)

01 aug 19 door lid: Poupoune37

- 2 kilos c’est pas rien..c’est dans la moyenne sans sport..chacun son rythme..Bravo 🤪

01 aug 19 door lid: Cacao2-75


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