Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juli 2019
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2500 kcal
|
Vet: 97,90g | Eiwit: 147,77g | Kolhy: 289,33g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cucumber (Peeled), Indonesian Jengkol Vegetable, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Fried Egg. Diner: Fried Tofu, Cooked Collards, Baked or Broiled Tuna, Urap, Nasi Putih. Snacks/Andere: Happytos Nacho Cheese, CHIA JOY Chia Seed. meer...
|
|
2115 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 13 minuten, Slapen - 7 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 22 minuten, Cardio - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Herry Tjoah's Gewicht Geschiedenis
|