Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juli 2019
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2313 kcal
|
Vet: 172,01g | Eiwit: 124,93g | Kolhy: 75,58g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, REWE Avocado, Ketosource Pure C8 MCT Oil Caprylic Acid Triglycerid Oil, Kerrygold Butter, Normaler Kaffee, Keto Brot. Lunch: Algensalat, Milchkaffee, Vossko Hähnchenspieße Natur, Misosuppe, Ikea Lachs Salmón Mediterranea, Schlagsahne (Geschlagen). Diner: Aldi Hot Dog Würstchen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andere: REWE Leinsamenöl Nativ, Kaffee (Espresso), Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Himbeeren, Dr.OHO Eismaschinen-Sahne-Milch(1,5)-Mix 1:1 ohne Zuckerzusatz. meer...
|
|
2145 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Kettlebell - 15 minuten, Zwemmen (Matig) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
chrisangy's Gewicht Geschiedenis
|