|
ну в принципе, думала будет хуже 😀... прибавила 1,200 кг. а как тяжело возвращаться к меню в 1500 ккал 😨, если бы вы только знали. ни в чем сильно я себя не урезала, просто меньше были порции и избегала слишком жирного и жареного. сейчас получается съедаю чуть больше 2000 ккал. я даже сама себе не могу объяснить почему так происходит. убить себя готова за то что нет силы воли 😒. хоть и нет настроения и здоровье подводит нужно возвращаться в "стройные" ряды 😍
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 45,33g | Eiwit: 55,84g | Kolhy: 207,99g.
Ontbijt: Свиной Фаршированный Блинчик, Сметана 15%, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сарделька, Белый Хлеб, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Milka Bubbles Молочный Шоколад , Чай, Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей. Diner: Варенье, Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные, Печеночные Котлеты, Рис Отварной. Snacks/Andere: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Свиной Фаршированный Блинчик, Кофе с Сахаром, Каркаде. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
1500 оч мало вес встанет и вы снова совретесь! нужно высчитать вашу норму с учетом баланса бжу и не тогда не нужна будет никакая сила какой бы она железной она не была. Так как наш организм оч умная машина он возмёт свое то что вы ему недодали...
28 jul 19 door lid: Indira_86_28
|
28 jul 19 door lid: Indira_86_28
|
Я не понимаю , люди едят 1800-2000 кк и худеют , я ем меньше 1000 и ничего... почему? !
29 jul 19 door lid: olli_55
|
olli_55 1000 ккал это же очень мало, серьезно. Организм можно сказать в шоке и сопротивляется, я так считаю. Попробуйте, ради интереса, питаться 1200-1400.
29 jul 19 door lid: osen1981
|
У меня проблема, я не дотягиваю до 1500 ккал.Но начну кушать больше 1000, вес стремительно летит вверх)
29 jul 19 door lid: fatamorgana4
|
физ активности значит не хватает! у меня тоже самое
29 jul 19 door lid: Салтоня
|
Удачи в похудении! 💖Я вас верю.
05 okt 19 door lid: ーЖансая
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
osen1981's Gewicht Geschiedenis
|