|
двигаюсь медленно, но верно😍я никуда не тороплюсь, мое тело привыкает к весу постепенно💪 раньше сидела на диетах сбрасывала быстро, но потом срывалась и нажирала свои недостающие ккалорий, поэтому в этот раз разумно. и заметила что нет как раньше тяги к сладкому вечером.стала спокойнее, рано встаю сама, и вечером засыпаю без ЧУВСТВА ВИНЫ. вот такие наблюдения за 3 недели. всем удачи, любите себя, не теряйте диетами
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 75,93g | Eiwit: 121,33g | Kolhy: 89,41g.
Ontbijt: DAS Сосиски Мусульманские Das, Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Фисташковый чизкейк. Lunch: Тыквенные Семечки, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Чечевица Вареная. Diner: Чай с Молоком, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Andere: Мороженое бананово-клубничное. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|