|
Devagar e sempre
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1692 kcal
|
Vet: 77,63g | Eiwit: 85,24g | Kolhy: 137,24g.
Ontbijt: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Philadelphia Cream Cheese Light, Turma da Mônica Maçã, Crepioca, Nestlé Iogurte Natural Integral. Diner: Italac Leite Semidesnatado, Vinho Merlot, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Tangerinas, Morangos, Mezzani Massa Folhada (50g), Açúcar, Creme Chantilly, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . meer...
|
|
2155 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|