|
não consigo marcar o início
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1154 kcal
|
Vet: 30,32g | Eiwit: 85,27g | Kolhy: 134,77g.
Ontbijt: Iogurte Light, Maçãs, Leite Desnatado, Suco de Cranberry. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Diner: Leite de Soja Zero, Protein, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Broa Colonial Integral e Linho, Qualy Light, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Leite Desnatado, Amido de Milho, Chocolate Meio Amargo, Morangos. meer...
|
|
2748 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 8 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 50 minuten, Stilstaan - 2 uren, Fitnessapparaat (Langzaam) - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 1 uur en 15 minuten, Zitten - 9 uren en 15 minuten, Slapen - 10 uren, panturrilha - 2 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|