Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juli 2019
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2248 kcal
|
Vet: 67,49g | Eiwit: 168,33g | Kolhy: 190,33g.
Ontbijt: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Lunch: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup, Beef Steak (Lean Only Eaten). Diner: Meijer Mediterranean Salad, Wegmans Corn on the Cob, Asparagus, Salmon. Snacks/Andere: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, No Name Sponge Cake, Ajinomoto Karaage, Beer. meer...
|
|
2024 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|