Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juli 2019
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1122 kcal
|
Vet: 41,79g | Eiwit: 70,35g | Kolhy: 119,10g.
Ontbijt: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Семушка Кедровые Орехи, Ашан Сыр Лайт 15%, Ашан Молоко 0,5%, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Листья Салата, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Чеснок, Помидоры, Искренне Ваш Сметана 10%, Chiaru Семена Чиа, Черный Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Мидии (Вареные или на Пару). Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соль, Черный Перец, Листья Салата, Огородников Горчичное Масло, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Вода, Ашан Яблоко, Ciko Семечки. meer...
|
|
2540 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Afwassen - 1 uur, Koken - 1 uur, TV Kijken - 3 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kapa64's Gewicht Geschiedenis
|