Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2019
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1860 kcal
|
Vet: 59,26g | Eiwit: 108,40g | Kolhy: 227,38g.
Ontbijt: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Bihun Panjang, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng, Tempe Goreng. Diner: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Hati Ayam, Ampela, Ubi Jalar (Manis), Makaroni. Snacks/Andere: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Pisang, Yakult Yakult. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dokenk's Gewicht Geschiedenis
|