Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 juli 2019
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2246 kcal
|
Vet: 39,32g | Eiwit: 183,53g | Kolhy: 291,43g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre da Pá, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Prozis 100% Whey Prime, Mimosa Iogurte Magro. Lunch: Laranjas, Tomates, Ovo Cozido, Continente Atum Natural , Arroz Branco. Diner: Prozis Protein Wafers, Continente Melancia, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Nobre Peito de Peru, Pão de Centeio Integral, Cem Porcento Sementes de Girassol, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mistura de Frutos Secos, Banana, Iogurte de Soja, Milbona Skyr Natural . meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SérgioSilva24's Gewicht Geschiedenis
|