|
😁
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1856 kcal
|
Vet: 63,96g | Eiwit: 144,48g | Kolhy: 152,23g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Split Pea Soup, Pei Wei Thai Dynamite Vegetables & Tofu, Broccoli , Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Diner: Hard Roll, Sprouts Farmers Market Garbanzo Beans No Salt Added, Cooked Salmon, Waldorf Salad. Snacks/Andere: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 10,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|