|
Ну это просто подарок после вчерашнего количества пищи! Ещё вчера была тренировка. Минус 1,4 за неделю без голода!!! Ура!🥞🥦🥣🥛✌️
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 42,06g | Eiwit: 111,39g | Kolhy: 148,62g.
Ontbijt: Овсяноблин, Брюкке Биопахта, VP Laboratory Absolute Joint, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Смородина Красная, Земляника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Малина. Lunch: Яблоко Зеленое, Укроп, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Куриная Грудка в Кефире, Малина, Желе, Кофе, Миндаль, Орехи Кешью, Гороховая Каша. Diner: Брюкке Биопахта, QNT Delicious Whey Protein (30г), Магнит Клубника Замороженная, Вареное Яйцо. Snacks/Andere: Степановна Семечки Специальной Жарки. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|