|
Пропишу для себя причины, по которым я хочу сбросить вес.
👣 1. Хочу носить 44 размер одежды. Для чего?! Потому что я когда то носила одежду этого размера, значит эта цель достижима. Для чего? а не почему... Для того, чтобы одеть платья и кофточки, которые лежат и ждут. Они очень красивые :) аргумент? Пусть будет да.
👣 2. Хочу весить 55 кг, или хотя бы дойти до нормального веса, который был у меня более-менее постоянный - 64кг.
👣 3. Хочу побороть стеснение своего тела, выходя на пляж. Хочу ходить в бассейн. И не стесняться своего тела.
👣 4. Хочу крепкие сильные мышцы, подтянутое тело для красоты.
👣 5. Хочу быть здоровой. За что там отвечают бжу? Здоровые волосы. Чистая кожа.
👣 6. Хочу достичь поставленной цели, чтобы знать, что могу. Плюс один к уверенности в себе.
👣 7. Хочу научиться готовить здоровую пищу. Разнообразить свои рецепты.
👣 8. Хочу выработать новые привычки - питаться здоровой пищей и заниматься фитнесом. Для здоровья опять же. Для хорошего самочувствия.
👣 9. Для женского здоровья. Веская причина? Думаю да. Я в будущем буду рожать и стану мамой. И мне нужны силы для этого. Смотреть вперед на несколько лет.
👣 10. Я как девушка, женщина обязана выглядеть красиво 😃 но красивой можно быть и сейчас! Можно! И нужно! И буду стараться выглядеть на все 100! Но стройная Маша эстетически выглядит красивее. Пусть тоже будет причиной.
Пока все. Может быть что-то ещё придумаю и добавлю.
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
524 kcal
|
Vet: 17,96g | Eiwit: 18,75g | Kolhy: 71,52g.
Ontbijt: Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Пицца Домашняя, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|