Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 juli 2019
|
97,6 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1628 kcal
|
Vet: 68,77g | Eiwit: 107,02g | Kolhy: 150,26g.
Ontbijt: Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar. Diner: Tumis Buncis, Lalapan, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Andere: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pare, Tahu Kukus, Siomay. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dokenk's Gewicht Geschiedenis
|