|
6 bulan ga defisit kalori + ga olahraga naik 4kg 😅
okeeee kembali ke jalan yg benar
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
870 kcal
|
Vet: 47,70g | Eiwit: 14,96g | Kolhy: 100,61g.
Ontbijt: Bubur Jagung, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bakwan, Melon. meer...
|
|
1535 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
atfdl's Gewicht Geschiedenis
|